怎(zěn)么挑甜的老南瓜好吃？首(shǒu)先(xiān)观察(chá)南(nán)瓜的颜色的(de)。关于怎么(me)挑甜的老南瓜(guā)好吃以及怎么挑甜的老南(nán)瓜好(hǎo)吃，怎么挑甜的老南瓜(guā)呢，怎么(me)挑(tiāo)甜的老(lǎo)南瓜视频，老(lǎo)南(nán)瓜怎么挑(tiāo)选才甜，老南瓜(guā)甜吗等(děng)问题，农商网将为你(nǐ)整理以下的生(shēng)活知识：

老南瓜可以生(shēng)吃吗(ma)

　　老南(nán)瓜是可以(yǐ)生(shēng)吃的。

　　南瓜可以生(shēng)吃，南瓜中含(hán)有丰富的(de)胡萝卜(bo)素、维生素、矿物(wùkono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款)质、氨基酸(suān)及果胶等营养物(wù)质(zhì)，

　　生(shēng)吃南瓜可(kě)以较好的保存其(qí)营(yíng)养(yǎng)价值，但建(jiàn)议(yì)控(kòng)制摄(shè)入(rù)量，以(yǐ)免造成胃肠道不适，日常适(shì)量生吃南瓜，对于改善皮肤状态、缓(huǎn)解便秘发生(shēng)等有一(yī)定的辅助(zhù)作(zuò)用。

怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好(hǎo)吃(chī)

　　1、首(shǒu)先观察南(nán)瓜的颜(yán)色。

　　不同的品种，南瓜的(de)颜色是不一样(yàng)的。

　　市场上常(cháng)卖(mài)的两个品种，一个是蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)，要(yào)面甜的(de)就要挑选(xuǎn)颜色橙色的(de)，成熟的好，口感(gǎn)就(jiù)好(hǎo);还(hái)有一(yī)种京绿(lǜ)栗(lì)南(nán)瓜，北京的品种，挑选要找颜色深(shēn)绿的、所以，什么样的南(nán)瓜又面又甜，首先(xiān)看颜色准(zhǔn)没错(cuò)。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以(yǐ)通过看南(nán)瓜(guā)的形状看出来，有的南瓜是圆的，带(dài)有条纹(wén)的(de)；有(yǒu)的是长的，带有斑纹线的(de)。

　　不管什么形(xíng)状(zhuàng)的(de)南瓜(guā)，在挑选的(de)时候，要找形状完(wán)整的(de)，有凸起(qǐ)或斑点的不影(yǐng)响口感，这(zhè)是南(nán)瓜抵制虫害(hài)，保护自己留(liú)下来的痕迹。

　　3、掐(qiā)一下南瓜的外皮。

　　购买(mǎi)时(shí)要找(zhǎo)老南瓜，用手掐南(nán)瓜(guā)外皮(pí)，如果比较(jiào)坚硬，那就是(shì)老南(nán)瓜；如果一掐就破，那就(jiù)是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜(guā)时，可将南瓜(guā)托(tuō)起，一(yī)只手去轻轻的拍打，辨别一(yī)下南瓜的声音，闷(mèn)响的就(jiù)是老南(nán)瓜，反之，成熟度(dù)就没那么好(hǎo)了。

如何挑选(xuǎn)甜南瓜

　　1、看，从外皮(pí)颜色(sè)上来(lái)说，金(jīn)黄色的(de)南瓜，颜色越(yuè)深(shēn)黄，条(tiáo)纹越(yuè)清楚粗重越成熟；绿色的南瓜，绿得(dé)发黑(hēi)的(de)是成熟(shú)南瓜。

　　不管什(shén)么品种，棱越深(shēn)、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南(nán)瓜(guā)熟后有一种(zhǒng)清香气味(wèi)，而没有成熟的嫩瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动手(shǒu)，老南(nán)瓜外皮比较坚硬紧实，如果(guǒ)南瓜皮一掐(qiā)就破，就(jiù)证(zhèng)明成熟度(dù)不够。

　　另外，用手(shǒu)掐(qiā)一下南瓜(guā)上的那一小段(duàn)茎(jīng)，如果感(gǎn)觉非常硬(yìng)，就证明南瓜采摘的时(shí)机比(bǐ)较合适。

　　4、切(qiè)，切开的南瓜还(hái)可以看看瓜籽，因为瓜籽饱满(mǎn)也是南瓜(guā)成熟度高的表现(xiàn)之(zhī)一。

　　扩展(zhǎn)资料

　　南瓜(guā)的养生功效：  

　　一、调(diào)养肠胃(wèi)的南瓜：南(nán)瓜是调养肠胃很好的食物，南瓜中含有丰富的维生素A原，可(kě)以参与胃内上(shàng)皮组(zǔ)织的正(zhèng)常代谢(xiè)，保护胃黏膜，促进溃疡(yáng)愈合;果胶则可(kě)以让消(xiāo)化道免受粗(cū)糙食品的刺(cì)激(jī)，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与(yǔ)护(hù)肾：南瓜从中医的角度认为(wèi)：有补中益气、消(xiāo)炎止痛，解毒(dú)杀虫，降糖止渴的功效，现代医学研究(jiū)证明，南瓜中的果胶帮助(zhù)肝、肾功能减弱的人增强肝肾细胞的再生能(néng)力。

　　三(sān)、南(nán)瓜与糖尿病：南瓜富含维生素(sù)a、维生素(sù)c和维(wéi)生素e，能促进胰岛素的分泌;南瓜中的果胶(jiāo)可(kě)推迟食物(wù)排空(kōng)、延缓肠道对糖类的吸收，从而控(kòng)制血糖升(shēng)高(gāo)。

　　此外，南瓜所含(hán)有(yǒu)的矿物质钴，是胰岛素(sù)细(xì)胞合(hé)成胰岛素(sù)所必(bì)需的物质。

　　所以糖(táng)尿病患(huàn)者(zhě)应适当吃些用南kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款瓜做的(de)食物。

　　参考资料(liào)来源：人民网-南瓜并非(fēi)要新鲜(xiān)才(cái)好吃 如何(hé)挑到好(hǎo)南瓜

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