河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相(xiāng)比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别(bié)？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之(zhī)后(hòu)就(jiù)会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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