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Medical staff可数吗，stuff 黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗(ma)

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的(de)脂肪分解掉，当(dāng)作(zuò)废物(wù)排出身(shēn)体(tǐ)之外(wài)，所(suǒ)以适当吃(chī)一些黍米能达(dá)到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的(de)微量(liàng)元素和钾元素(sù)，而且(qiě)还(hái)有很多其他的(de)营养物(wù)质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同(tóng)一(yī)种物质，大黄(huáng)米Medical staff可数吗，stuff别名(míng)是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉，制作(zuò)各(gè)种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维(wéi)生(shēng)素(sù)E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密(mì)生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中(zhōng)还(hái)含有多(duō)种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄(huáng)米是什(shén)么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一(yī)种作物，是由(yóu)糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多(duō)分(fēn)布于印(yìn)度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方的(de)一种农作物，含有的人体必(bì)需(xū)的(de)八种氨基酸的含量均(jūn)高于大(dà)米(mǐ)和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎(hū)是大米和(hMedical staff可数吗，stuffé)小麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng)，大多(duō)为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北(běi)多(duō)有栽培。

　　一(yī)般分两种类(lèi)型，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(zi)(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰富(fù)的脂肪(fáng)，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生(shēng)素E，每100克(kè)中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的(de)4倍。