5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及10公(gōng)里世(shì)界纪录多少，5公里世界纪录多(duō)少中国(guó)，5公里世界纪(jì)录多(duō)少奥运(yùn)会，5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)是(shì)哪一年，5公里(lǐ)世(shì)界纪录多(duō)少配速等问题，小编将为你整理以下的(de)知识答案：

5公里世界纪(jì)录是几分(fēn)钟

　　五公里世界纪录(lù)跑最快的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞(sāi)俄比亚的(de)贝克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男子纪录。长跑五(wǔ)公里纪(jì)录分为(wèi)男子(zi)和女(nǚ)子，目前男子的最快时(shí)间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指在某一个(gè)特定的学科或项目中最(zuì)好的成绩。一般来(lái)说，世界纪(jì)录分为体育赛事、世(shì)界纪录和(hé)非体(tǐ)育赛(sài)事世界纪(jì)录(lù)。通(tōng)常(cháng)人们说到世界纪录是指体(tǐ)育赛事中产生(shēng)的世(shì)界纪录。

5公里世界(jiè)纪录多(duō)少

　　是男(nán)子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据(jù)记载，现代最早的正(zhèng)式长跑比赛是1847年4月5日在(zài)英国伦(lún)敦举行的(de)职(zhí)业比赛(sài)，英国的(de)杰克逊(xùn)以32分35秒(miǎo)0的成(chéng)绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目(mù)1912年(nián)列入(rù)；女子5000米跑1996年列(liè)入，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑步新手的五(wǔ)个注意(yì)事(shì)项(xiàng)

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人体经过(guò)一夜的(de)新陈代谢很多(duō)器官都处(chù)于不利的状态(tài)。

　　空腹晨跑会影响肠胃(wèi)，对(duì)胃(wèi)的伤害非常大，急需补充能量和营(yíng)养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受(shòu)到刺(cì)激。

　　晨跑可以补充(chōng)碳水化合(hé)物，摄入300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身体不舒服就(jiù)停下了

　　跑步的时(shí)候千万(wàn)不要抱着硬撑(chēng)的心理，当(dāng)身体(tǐ)出现(xiàn)不适的时候(hòu)，其实是身(shēn)体在向你抗议，这时就要停(tíng)下来。

　　跑步忽略小伤小痛会(huì)让你(nǐ)付(fù)出惨重的代价。

　　3、不(bù)要逼(bī)自己(jǐ)创造PB

　　很多(duō)跑者都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受的过(guò)程(chéng)，不要(yào)在(zài)乎自(zì)己的完赛(sài)时间，用最舒服(fú)的节奏跑(pǎo)完全程就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢复原(yuán)则

　　有些跑者经常参加月月跑(pǎo)马、周周跑马(mǎ)，至于频繁的(de)参赛是(shì)否值(zhí)得提倡，这还是要依据跑者(zhě)的自身条件而定。

　　值(zhí)得(dé)注意(yì)的是，无论怎么跑，都(dōu)要爱护自己身体，在参赛跟休(xiū)息之间(jiān)找到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要总是(shì)挑战极限

　　在训(xùn)练中，给自己施压，认为自己还能多坚(jiān)持一(yī)下，这样很(hěn)容易(yì)导致伤病的出现(xiàn)。

　　训练中(zhōng)身体状态不好就降低训练标(biāo)准(zhǔn)，放慢步(bù)频，以最快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录(lù)跑者的配速心律和运(yùn)动轨迹(jì)的功能，正在转移跑者跑步的重(zhòng)心，这些数据正(zhèng)驱使跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑步是(shì)一种享受(shòu)，何不丢掉所有的(de)运动设备，想快(kuài)就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢(huī)复食物(wù)

　　有些人经历长时间的跑步后(hòu)，极易产(chǎn)生厌食心理，实际上，在(zài)你跑(pǎo)完(wán)马(mǎ)拉松(sōng)的45分钟之(zhī)内(nèi)不补充能量，接下来日子你的身体就会受到(dào)惩罚。

　　美国健身委员(yuán)会建议，大量运(yùn)动过后，饮(yǐn)食中(zhōng)碳(tàn)水化合物(wù)跟(gēn)蛋白(bái)质保持(chí)3：1最为(wèi)理想(xiǎng)。

五公黥刑是什么刑罚 黥刑是轻刑还是重刑里世(shì)界纪(jì)录是(shì)多(duō)少？

　　五(wǔ)公里世界纪录跑(pǎo)最快(kuài)的时(shí)间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子(zi)和女子(zi)，目(mù)前男子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世(sh黥刑是什么刑罚 黥刑是轻刑还是重刑ì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是(shì)由(yóu)埃塞俄(é)比亚的贝克勒创造的，创造的纪(jì)录为12分37秒(miǎo)35，该(gāi)成绩(jì)是贝克勒在(zài)荷兰的亨厄洛参加(jiā)比赛时创(chuàng)造(zào)的成绩(jì)。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪(jì)录是由埃塞俄(é)比亚(yà)的迪巴(bā)巴创造的，创(chuàng)造的纪录(lù)为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯(sī)陆参加比(bǐ)赛时创造的成绩。

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