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白芝(zhī)麻能够(gòu)养头发(fā)吗

　　白芝麻(má)是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头(tóu)发通(tōng)常是有必定优点的，平常能够适量(liàng)吃(chī)。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷(lín)脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头发成长所需的养(yǎng)分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的(de)成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白(bái)、掉发有必(bì)定的(de)效果(guǒ)。

　　白芝麻中(zhōng)含有(yǒu)必定的油脂(zhī)，具有润肠(cháng)通便的(de)效果，可辅佐(zuǒ)防治(zhì)晚年血亏(kuī)削减引起的大便燥(zào)结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致(zhì)病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外，尽管(guǎn)白芝(zhī)麻适(shì)量食用能够起到(dào)护(hù)发的效(xiào)果，可是(shì)过量(liàng)食用(yòng)，可(kě)能会导致(zhì)内分泌紊乱(luàn)，使头发的(de)发质下降。

怎样(yàng)挑白芝(zhī)麻(má)好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色(sè)彩多为(wèi)白黄色，并不是特(tè)别的白，而通过漂白处理之(zhī)后的(de)白芝麻就(jiù)会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝麻调查(chá)，看(kàn)芝麻的(de)丰满度，优质的白(bái)芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端(duān)大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有的香(xiāng)味，但这种香味不是香油的(de)滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断口的部分的色(sè)彩，假如(rú)断口部分是黑色，那就阐明(míng)是染色的;假如断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的(de)手绢或(huò)纸(zhǐ)巾(jīn)辨真(zhēn)伪(wěi)，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是真货，不(bù)然(rán)可(kě)能是假货。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真实的(de)芝麻吃(chī)起来不苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任何异(yì)味;而染色的(de)芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古(gǔ)怪(guài)的(de)机油(yóu)味，或者说有除了芝麻香味之外的(de).不(bù)正常(cháng)的滋味，并(bìng)且发苦(kǔ)。

　　白芝(zhī)麻的(de)食疗(liáo)效果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性(xìng)平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛(qū)风润肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益肝养发、强(qiáng)身(shēn)体，抗(kàng)衰老之成效。

　　　　可(kě)用于医治身体虚(xū)弱、头(tóu)晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚(xū)弱、头发(fā)早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合(hé)妇女(nǚ)产(chǎn)后(hòu)乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘(mì)者食用(yòng);适合糖尿病(bìng)、血小板削(xuē)减性紫(zǐ)瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢(shāo)神(shén)经麻木、痔(zhì)疮以及出(chū)血性本(běn)质(zhì)者(zhě)食用(yòng);

　　　　患有缓慢(màn)肠(cháng)炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前人经(jīng)历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　　　每(měi)天10~20克