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　　75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老的天然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉(yù)为白(bái)色血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶(nǎi)是人(rén)体钙(gài)的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越(yuè)浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了(l姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些e)而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力搭配(pèi)在(zài)一起食用，认(rèn)为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应，严(yán)重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶(méi)破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样(yàng)实(shí)际上是起不到(dào)什么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时候，用(yòng)牛(niú)奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破(pò)坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的时候，也不要(yào)往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再(zài)加。