酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食(shí)指来(lái)按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟(s桂l车牌是哪里 桂L车牌号城市代号hú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食(shí)物(wù)来吃(chī)，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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